22日 7月 2017

ピラティス

先日、月一で通い始めたピラティスの個人レッスンに行ってきました。
自分の体の癖や弱いところ、逆に柔らかさや強さが足りているところを確認してもらいました。
この日は、ほぐすことを中心にレッスンしました。
帰りみち、縮まっていた体の側面がじんわりと緩んでいるのを感じました。

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