参加者の声

ゆっくりとした動きだったけど、適度な疲労感が心地いいなぁ。いつもは意識しない呼吸も腹式呼吸を集中してやると、腹筋に働きかけたり、指先がジンジンしてくるのがよくわかる。やり続けたら冷え性も改善されそうだなぁ。

こんな感想を書いて下さる方が多いです。姿勢を正し、呼吸を整えることが気持ちを前向きにすることにつながっていくようです。